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蒸鸡蛋羹加点此物,视力好了, 肾也好, 腰腿不酸
发表时间:2019-01-27

蒸鸡蛋羹时加点枸杞,能养肝补肾,补血明目,腰腿不酸,延缓衰老,让皮肤更佳细嫩红润。

(以上图片来源网络)

鸡蛋几乎含有咱们人体所必须的各种营养,常被称为“空想的养分库”,自古就是人们最常食用的滋补佳品,蒸煮煎炸做法多种多样,然而营养师倡导鸡蛋蒸煮最佳,因为从营养的接受消化率来说,蒸煮蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,老炸为81.1%,开水/牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。

你有这样吃过吗?

民间有“枸杞子养生”的说法,枸杞是常见的药食同源的食材,有养肝补肾的作用,能辅助治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,补血明目,俗称“明眼子”,能扶正固本,生精补髓,提高免疫力,抗疲劳,滋阴补肾,益气安神、延缓朽迈之良药,同时可能美白皮肤,减少皱纹。

蒸鸡蛋羹加点此物,视力好了, 肾也好, 腰腿不酸, 皮肤更细嫩!